Har du inflammation i kroppen ?

Har du en kronisk inflammation og døjer du med træthed, smerter og daglig ubehag. 

Vil du have det bedre, blive symptomfri og opnå mere vitalitet i hverdagen 

Ønsker du at mindske dine symptomer og få det liv som. du drømmer om. 

Så tilmeld Antiinflammatorisk forløb og få gjort noget for dig selv, en gang for alle 

Jeg tilmelder mig

Dette lærer du i forløbet 

  • Hvad sker der i kroppen når der er  inflammation og hvad er det der går galt, når inflammationen opstår 
  • Hvilke faktorer der kan være med til at trigge og fastholde din inflammation
  • Hvordan dæmper eller fjerner du symptomerne og opnår mere vitalitet 
  • Hvad kan du selv kan gøre med antiinflammatorisk kost, ernæring, søvn, afstressning, motion og bevægelse, for at få det bedre.

Dette får du på forløbet 

Konsultation via skype 

Vi mødes på skype og du får en konsultation hvor vi sammen tilrettelægger dit forløb og din plan for de næste 12 uger 

Du får en bog 

Du får som deltager på forløbet, en af Umahros bøger - den kan du bruge som inspiration 

Du får en lækker drikkeflaske 

Du får en lækker drikkeflaske helt uden skadelig kemi og lige til,  at have med i tasken. 

 

Jeg tilmelder mig
  • “Jeg har fulgt et af Siff's forløb og jeg blev virkelig udfordret - jeg troede jeg spiste sundt, men jeg blev klogere.”

  • “Jeg kan på det varmeste anbefale forløbet, mine symptomer forsvandt næsten, efter bare 2 uger ”

  • “Jeg har aldrig haft det bedre og nu kan jeg komme ud af sengen om morgenen”

De 12 moduler 

Er bygget op, så du uge for uge og trin for trin bliver klogere på din krops reaktioner, de symptomer du mærker og hvordan din helbred er. Du finder til vej til færre symptomer og mere vitalitet i hverdagen. Du bliver din egen sundhedsekspert. 

Vi kommer til at dykke ned i: 

De 10 kostbud 

 Vi dykker ned i de 10 kostbud og får helt styr på den basale sundhed - så du ved hvad hvordan du tilpasser til dine behov 

Kropssammensætning

Vi kigger på vægt, kropssammensætning og symptomer  - så du lærer hvilken betydning det har for dig

Motion og bevægelse 

Vi finder ud af hvordan du kan integrere den daglige bevægelse og få motion til at være en naturlig del af din hverdag

Antiinflammatorisk kost 

vi kigger på den antiinflammatoriske kost og hvilke fødevarer der har stor effekt, så du helt trygt kan sammensætte din mad 

Søvn og stress

Vi ser nærmere på søvnens betydning, dit stress niveau, så du lærer at tage hånd om dette i din hverdag 

Livsstil 

Vi tager hånd om din livsstil og du får øvelser der skaber større bevidsthed på din livsstil, så du vil kunne opnå mere vitalitet og glæde.

Du får, på de 12 uger: 

  • Gennemgået din personlige helbredsjournal
  • Et nyt modul hver uge
  • Opskrifter der matcher temaet i ugen 
  • Livedage med undervisning og antiinflammatorisk frokost 
  • En lukket facebook gruppe til sparring og inspiration
  • Spørgetimer hvor du får svar på alle de spørgsmål du kan sidde med
  • Løbende evaluering 
  • Umahros bog
  • Træningprogrammer og ideer til bevægelse 
  • og du får en super lækker goodiebag 
Jeg tilmelder mig

Livedagene foregår i Haslev er aflyst!

Men er erstattet af skype konsultationer til en værdi at kr. 1400,-  

Da de fleste tilmeldte ikke har mulighed for at møde i Haslev, har jeg valgt at tilbyde 2 skype konsultationer i stedet. Den ene kommer til at ligge til start og den anden til slut. 

 

 

Det er sidste chance hvis du skal nå at være med

Vi starter den 20 oktober 

Jeg tilmelder mig